要快速提高免疫力;可注射免疫球蛋白;長(zhǎng)期提高免疫力就要靠自身的免疫調(diào)節(jié)了;這里提供幾個(gè)提高免疫力的簡(jiǎn)單實(shí)用的方法： 一借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關(guān)免疫學(xué)家通過(guò)自我睡眠試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升而醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的研究表明，睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱(chēng)為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅 二保持樂(lè)觀情緒樂(lè)觀的態(tài)度可以維持人體于一個(gè)**的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會(huì)，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有YZ作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲 三限制飲酒每天飲低度白酒不要超過(guò)100毫升，黃酒不要超過(guò)250毫升，啤酒不要超過(guò)1瓶，因?yàn)榫凭珜?duì)人體的每一部分都會(huì)產(chǎn)生消極影響即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應(yīng)該限制每天一杯，過(guò)量飲用會(huì)給血液與心臟等器官造成很大破壞 四參加運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家進(jìn)行的3項(xiàng)研究指出，每天運(yùn)動(dòng)30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也相對(duì)增加運(yùn)動(dòng)只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合 五補(bǔ)充維生素每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)專(zhuān)家指出，身體抵抗外來(lái)侵害的武器，包括干擾素及各類(lèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān) 六改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來(lái)已久研究表明，以腸道雙歧桿菌乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負(fù)責(zé)人體免疫的淋巴細(xì)胞分裂繁殖，同時(shí)還能調(diào)動(dòng)非特異性免疫系統(tǒng)，去吃掉包括病毒細(xì)菌衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來(lái)微生物，產(chǎn)生多種抗體，提高人體免疫能力對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，不妨食療，多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態(tài)制劑來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡能提高免疫力的食品