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引言
黑木耳是味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富的食用菌,含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素、粗纖維,被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為“素中之葷”和“素中之wang”。特別是黑木耳的含鐵量很高,比蔬菜中含鐵量高的芹菜高20倍,比動(dòng)物性食品中含鐵量高的豬肝還高約7倍,為各種食品含鐵之冠,是一種非常好的天然補(bǔ)血食品,每100g黑木耳中含鐵98mg。
關(guān)鍵詞 鐵 原子吸收
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